Понедельник, 20.11.2017, 17:30 Логотип сайта

Форма входа

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Новое на сайте
OMAR TA SATT

Календарь

«  Октябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Flag Counter
| © 2017
Начало » 2017 » Октябрь » 14 » Оксана Баркова - Депрессия у женщин. Что делать?

21:24
Оксана Баркова - Депрессия у женщин. Что делать?
14 октября 2017г.
Депрессия у женщин – симптомы и лечение

Депрессия – это хроническое состояние усталости, подавленности, апатии, когда делать ничего не хочется. По данным исследований, каждый десятый взрослый человек страдает данным расстройством в той или иной мере. Чаще встречается женская депрессия, чем мужская, в силу физиологии и повышенной эмоциональной чувствительности. Многие люди стыдятся своего состояния, самостоятельно борются, считая его слабостью, ленью, что приводит только к ухудшению.

Важно помнить, что женская депрессия – это серьезная болезнь, и если вовремя не обратиться к специалисту-психологу, врачу психотерапевту, можно значительно ухудшить качество своей жизни и отношений. Признаки депрессии у женщины – это повод обязательно обратиться за помощью.
Все мы в жизни переживаем периоды грусти, уныния, печали и горя. Это нормальные ответы нашей психики на те стрессы и травмы, с которыми мы встречаемся. Эти депрессивные состояния проходят, а клиническая депрессия – нет, она затяжная и постепенно ухудшает состояние. Симптомы депрессии у женщин при отсутствии лечения могут проявляться в течение долгого времени.

Депрессия у женщин связана с рядом факторов:


Гормональные факторы – сильно влияют на женский организм и психологическое состояние. Всем женщинам знакомы перепады настроения в период полового созревания, начала менструального цикла, беременности, после родов, климакса, менопаузы. Это критические периоды, когда женская психика наиболее уязвима и подвержена воздействию эмоционального баланса. В это время часто проявляются признаки депрессии у женщин. Поэтому очень важно не обесценивать свое состояние, а вовремя его распознавать и обращаться за помощью, если оно мешает жить.

Социальные факторы – это влияние того, что происходит в среде. Увольнения, межличностные отношения, деньги, расставания, потери, многочисленные стрессы. Женщина более подвержена переживаниям, чем мужчина, в силу своей природной физиологии, и именно поэтому она многое чувствует острее, красочней, тревожней и дольше, особенно если не получает помощи и поддержки извне. Ей очень важна разделенность с кем-то и опора.

Симптомы депрессии у женщин:


За психологической помощью следует обратиться, если вы длительно переживаете хотя бы несколько из перечисленных симптомов. Признаки депрессии у женщины – это тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать.

Уныние, скука, тоска, апатия, постоянная усталость, даже после отдыха.
Нарушения аппетита и сна.
Каждое утро начинается без сил.
Простые действия даются с трудом.
Лишний раз общаться ни с кем не хочется.
Эмоциональные перепады настроения.
Раздражительность, тревога, страхи.
Угнетенное настроение, серость, безрадостность.
Переживания потери смысла жизни, желание не жить.
Чувство, что жизнь проходит мимо, а я на обочине.
Трудность в концентрации внимания, «потеря» памяти, рассеянность.


Особенно важно вовремя замечать симптомы депрессии женщинам, которые склонны к унынию.

Женская депрессия излечима только если ее лечить!



Как лечить депрессию у женщин?

Прежде всего, знайте и всегда это помните, что Вы не есть депрессия. Что депрессия – это состояние, а Вы нечто гораздо большее, чем оно. Здесь важно разотождествиться и практиковать этот способ!

Каждый случай индивидуален и имеет свои особенности. Нет универсального совета, как женщине выйти из депрессии. Поэтому одним из основных способов лечения является психотерапия. В процессе психотерапии женщина освобождается от мучительных переживаний и накопленных эмоций, яснее осознает себя и именно поэтому, начинает более свободно себя выражать и переживать.

При тяжелой депрессии важно проводить психотерапию на фоне медикаментозной поддержки. Поэтому в этом случае работа идет совместно с врачом-психиатром, который подбирает препараты и корректирует их дозировки при необходимости.

Излечение не происходит мгновенно после приема таблетки или встречи с психологом, потому что это процесс, который требует времени и усилий. Знайте об этом и наберитесь терпения! Здесь очень важен Ваш настрой и намерение.

Важно заручиться поддержкой близких, чтобы, когда Вам будет трудно, Вы могли обратиться к ним, поговорить или просто попросить побыть рядом с Вами.

Также составьте список всего того, на что Вы просто можете переключаться от тягостного состояния, и делайте это.

Также необходимо обратиться за помощью к врачу психотерапевту.


Оксана Баркова, 11 октября 2017.

Источник материала сайт "Гештальт Клуб"
Публикация Сайт "Симфония Творения"

Категория: О жизни... | Просмотров: 124 | Добавил: Наталия | Теги: эмоции, 2017, энергия, женщина, энергетика человека, состояние, здоровье, психология
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
ОБНОВЛЕНИЯ И КОММЕНТАРИИ
Новое у Наталии

















Мастера делятся









(0)[13.08.2016]

Новости в мастерских

[29.07.2015]




Новые комментарии
Квантовый скачок, или Глюк невидимый
Так проще всего.. 
Квантовый скачок, или Глюк невидимый
О, я ещё и так могу? 
Квантовый скачок, или Глюк невидимый
Ты wink
Квантовый скачок, или Глюк невидимый
Доброе утро! Дякую smile Как-то...
Квантовый скачок, или Глюк невидимый
СУПЕР, Танюша!!!  
Читала и все время думал - ты и...
Позитив и негатив внутри нас – что есть Свет, а что есть Тьма?
Дякую, Северный Админ smile . П...
Позитив и негатив внутри нас – что есть Свет, а что есть Тьма?
Isa, ответ тебе на Омар Та Сатте в притче от Наталии ...
А. Палиенко. О творении своей реальности (Семинар в Аугсбурге. Часть 3. Видео)
Ольга, рада что пригодилось smile...
А. Палиенко. О творении своей реальности (Семинар в Аугсбурге. Часть 3. Видео)
Танечка, очень ...
Я Пикассо – я так вижу :)
Хорошие новости





Новые фильмы
00:02:57

Развивающие мультфильмы-Мурзилка.Кем быть? (АВТОМЕХАНИК)

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:06:21

Развивающие мультфильмы-Мурзилка.Кем быть? (СТРОИТЕЛЬ)

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:04:25
LightRay