Воскресенье, 21.10.2018, 21:20 Логотип сайта

Форма входа

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Новое на сайте
OMAR TA SATT

Календарь

«  Март 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Flag Counter
| © 2018
Начало » 2018 » Март » 15 » 50 привычек стройных женщин.

16:59
50 привычек стройных женщин.

15 марта 2018г.

Каждая женщина мечтает скинуть хоть несколько килограммов, чтобы быть стройнее, но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь быть стройной — это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Это тяжелая каждодневная работа над собой и своими привычками.

Мы сделали для тебя подборку из 50 простых привычек, которые помогут тебе обрести красивую фигуру. Просто запомни их и следуй им всегда!

Полезные привычки

  • Высыпайся.
  • Следи за состоянием здоровья.
  • Читай хорошие книги. Фитнес для мозга не менее важен, чем для тела.
  • Полюби супы.
  • Не делай из еды культ. Ищи удовольствие не в холодильнике, а в окружающем мире.
  • Занимайся спортом.
  • Не завидуй худосочным моделям.
  • Покупай себе красивую одежду.
  • Смакуй каждый кусочек, оказавшийся во рту.
  • Не злоупотребляй алкоголем.
  • Не ужинай перед сном.
  • Ешь небольшими порциями 4–6 раз в день.
  • Завтракай полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли).
  • Пей перед сном кефир.
  • Не отказывай себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
  • Люби и уважай свое тело.
  • Пей много воды.
  • Вставай из-за стола с чувством легкого голода.
  • Избегай краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
  • Тщательно пережевывай пищу.
  • Не ешь за компьютером и перед телевизором.
  • Спокойно воспринимай ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешь меньше на следующий день.
  • Не лечи шоколадками стрессы и волнения.
  • Ешь медленно.
  • Откажись от пищевого мусора (фастфуда, например).
  • Пей чай и кофе без сахара.
  • Много ходи пешком.
  • Регулярно занимайся сексом.
  • Не запивай основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
  • Не стремись оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доела — вот и отлично.
  • Ешь из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
  • Ограничь употребление соли.
  • Не пренебрегай массажем.
  • Избегай мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
  • Не увлекайся обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
  • Употребляй только качественную и вкусную еду.
  • Не кури.
  • Полноценно отдыхай от работы.
  • Принимай контрастный душ.
  • Занимайся интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.
  • Не кусочничай во время приготовления еды.
  • Взвешивайся только натощак.
  • Ходи в продуктовый магазин сытой.
  • Чаще смейся.
  • Налегай на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
  • Используй натуральные специи.
  • Поддерживай состояние влюбленности и счастья.
  • Не окружай себя людьми, помешанными на диетах.
  • Устраивай разгрузочные дни, если чувствуешь, что пора очистить организм.
  • Забудь отрицательные установки, вроде: «Я толстая», «Я лентяйка»…


Попробуй изменить свою жизнь в лучшую сторону, ведь эти простые привычки помогут тебе не только стать стройнее, но и очистить организм и оздоровиться.
Сохрани себе эти правила в закладки и расскажи о них своим подругам!

 

 


Источник материала сайт "Цветик-семицветик"
Публикация Сайт "Симфония Творения"

 

 



Категория: Разное... Интересное... | Просмотров: 379 | Добавил: Наталия | Теги: стройность, здоровье, женщина, образ жизни, питание, 2018, выбор
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
ОБНОВЛЕНИЯ И КОММЕНТАРИИ
Новое у Наталии

















Мастера делятся










Новости в мастерских

[29.07.2015]




Новые комментарии
Пружинный маятник, Или жить в гармонии со Вселенной
Пружинный маятник, Или жить в гармонии со Вселенной
Привет, весна! Энергетическая болтушка :)
Дякую!До встречи на новой территории! ...
Привет, весна! Энергетическая болтушка :)
ПОТРЯСАЮЩЕ, Танюша!
С почином!  
...
Квантовый скачок, или Глюк невидимый
Я пока тоже играю,
Квантовый скачок, или Глюк невидимый
Танечка, очень понравилось. Сама время от времени думаю о том же - играть дальше или совершить скачо...
Любовь и Вина (сказка)
Как-то так. 
Любовь и Вина (сказка)
Квантовый скачок, или Глюк невидимый
Так проще всего.. 
Квантовый скачок, или Глюк невидимый
О, я ещё и так могу? 
Хорошие новости





Новые фильмы
00:02:57

Развивающие мультфильмы-Мурзилка.Кем быть? (АВТОМЕХАНИК)

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:06:21

Развивающие мультфильмы-Мурзилка.Кем быть? (СТРОИТЕЛЬ)

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:04:25
LightRay